yogaberry ตอนที่ 1

เริ่มต้นสู่โยคะ/ท่าผ่อนคลาย

สามารถหาข้อมูลความหมายของโยคะเพิ่มเติมได้ตามลิงค์นี้นะคะ http://www.geocities.com/pornwipal/what.html

Comment

Comment:

Tweet

I love yoka

#71 By wandee (125.27.33.118) on 2010-08-22 15:46

5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

#70 By หำพไฟก (118.174.12.103) on 2010-03-08 14:23

So lovely

#69 By YOYO (165.89.84.88) on 2009-09-28 13:15

การ์ตูนน่ารัก รูปสื่อสารได้ดี เมื่อไหร่จะมีท่าอื่นๆอีกconfused smile

#68 By ลันด้า (118.175.198.152) on 2009-04-02 16:15

เจ๋งๆ เป็นความรู้ที่ดีเลยนะเนี่ย
น่าทำมั่งฮิฮิ

#67 By TopGorezilla on 2008-12-19 07:12

พวกเราทีม yogaberry(ปุ๋ย แพร นก)ทำได้เยี่ยมมากๆ มีทั้งเนื้อหาที่เหมาะสมเป็นประโยชน์ และภาพวาดที่น่ารักน่าสนใจ เป้นการนำเสนอที่เหมาะสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคนี้จะได้รู้จักและนำโยคะไปฝึกให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ สู้ต่อไปนะจ๊ะ ทาโกะ ข้าวปั้น กะแหร่ง...big smile open-mounthed smile

#66 By ครูโต้ ครูจิ (125.24.172.171) on 2008-12-17 13:54

คนเรียนวิชาโทนี้
มีแต่คนน่ารัก

#65 By ... (124.120.153.102) on 2008-12-13 18:19

โว้ววว ขอบคุณมากนะครับ >w<
^/|\^

#64 By MazeaH on 2008-12-12 20:27

การ์ตูนน่ารักมากเลยค่ะ >w<
สองท่านี้น่าทำมาก...แต่ ติดตรงที่ห้ามหลับเนี่ยแหละค่ะ อยู่เฉยๆท่านอนทีไร วูบหายไปมิติที่ห้าทุกที

Hot!

#63 By YammY on 2008-12-11 19:39

ว๊าววววว เอาไป 11 เต็ม 10 เรย
ชอบมากมายยยยยยย น่ารัก ได้สาระ แถมยังมีประโยชน์อีก

#62 By Dear (115.67.246.15) on 2008-12-11 13:58

ว้าว เจ๋งเลย อิอิHot!

#59 By ฟิวส์ on 2008-12-10 19:53

โอ้วแม่เจ้าโสภีศรีสกุลฉาย
หนูๆช่างขยันกันแท้!!!!
งานที่มหาลัยยังไม่เพียงพอใช่ไหมจ๊ะ ไม่ได้แล้วจะขยันแบบหนูๆบ้าง


อยากเห็นกะแหร่งแปลงร่างอะ คงจะสวยเหมือนสายป่านเป็นแน่แท้ อิอิอิ
จะติดตามผลงานนะขอรับ

#58 By I'm Pot on 2008-12-10 18:58

บล็อกนี้ทำได้ดีมากๆ ครับ นำเสนออย่างเป็นระบบ นำไปใช้ได้จริงๆ ด้วย

#57 By นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ (118.172.107.144) on 2008-12-10 13:35

น่ารักมากๆ เลยค่ะ
ทำให้น่าสนใจขึ้นอีกมากๆ เลย

*หลงรัก*

#56 By on 2008-12-10 12:54

เยี่ยม !!

แล้วจามาติดตามต่อน๊า

Hot! Hot!

#55 By mAriSa_NaNa on 2008-12-10 09:42

#51 -- แลดูจริงจังและต้องการคำตอบนะคะ question

เปล่าหรอก .. ที่แซวเพราะว่าอยากรู้เหมือนกัน

การ์ตูนสวยน่ารักดีจริงจ้า big smile

#54 By iDoi* on 2008-12-10 02:06

น่ารักcry

ขอบคุณค่ะ

#53 By Iphigenia on 2008-12-10 01:42

ไอ้สองท่านี้ ทำยังไงก็หลับทุกทีsad smile

#52 By Chocolate Emotion on 2008-12-10 00:22

อุ๊ย โยคะน่ารัก ขอแอดไว้ไปทำบ้างนะฮะ
มีเรื่องอยากจะถาม คือว่า ต้องดราฟงาน ตัดโมเดลฮะ
เวลาทำงานนี่ต้องก้มหน้าตอนเลย
เลยมีอาการปวดคอ ต้นคอมากเลย นวดเท่าไหร่ ทายาเท่าไหร่ก็ไม่หาย พอจะมีท่าโยคะที่แก้อาการปวดคอ และต้นคอบ้างมั๊ยครับ >w< ขอบคุณล่วงหน้านะครับ ^/|\^

#51 By MazeaH on 2008-12-09 20:57

ว้าวววว

น่ารักจังเลยค่ะ

สนุกดี ๆ ๆ ๆ

จะรอติดตามตอนต่อไปนะค่ะ ^^

#50 By Cake~ (58.9.84.58) on 2008-12-09 20:25

ท่าศพ ไม่มีชื่อเรียกอื่นแล้วหรอ sad smile

#49 By นางแบบ (117.47.6.153) on 2008-12-09 13:49

ชอบท่าศพ - -" เผลอหลับได้...

#48 By on 2008-12-09 11:45

ท่าแรกนี่ชื่อน่ากลัวพิลึก...แต่สองท่านี้ท่าทางง่ายดีแฮะ ไม่ต้องดัดนู่นดัดนี่ให้เมื่อย ผ่อนคลายสุดๆ...แต่ว่า หลับแหงๆ เลยอ่า ^ ^''

#47 By Chibidora ^ ^ (58.9.152.31) on 2008-12-09 11:06

การ์ตูนน่ารักดีครับ

สองท่านี้ทำยากมากcry ทำแล้วหลับทุกทีconfused smile

#46 By iQ180 on 2008-12-09 10:08

ทำได้น่ารักดีมากๆ เลยอ่า

ขอแอดเลยแล้วกัน แล้วมาอัพบ่อยๆ นะคะ Hot!

#45 By General เบ๊ on 2008-12-09 08:22

การ์ตูนน่ารักมากกกกกก

เนื้อหาอ่านเข้าใจง่ายสุดๆ

เอาไปใช้ได้จิงด้วย ^_^

surprised smile big smile open-mounthed smile confused smile

#44 By (58.8.79.223) on 2008-12-09 02:17

ขืนทำตอนอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ คงหลับแน่ๆ....

เนื้อหาน่าสนใจแล้วก็อ่านง่ายดีค่ะ (ตังการ์ตูนน่ารักมาก ทำให้มีกำลังใจอ่าน ฮ่าๆ)

#43 By *ゆきめ* on 2008-12-09 02:02

Hot! Hot! Hot! Hot!

กำลังคิดไม่ตกอยู่เลยค่ะว่าจะไปสมัครเรียนโยคะเลยดี
หรือว่าจะซื้อพวกหนังสือ+cdมาฝึกเองดี

เจอบล็อกนี้เข้าโป๊ะเช๊ะเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากเลย จะตั้งตารอเอ็นทรีถัดไปนะคะ

ปล. มีคำถามค่ะ เบาะอาสนะ เนี่ย เป็นเบาะอะไรก็ได้เหรอคะ พวกฟูกปูกเตียงนี่ใช้ได้รึเปล่า ? หรือว่าจะต้องเป็นเบาะแบบเฉพาะเลยอ่าคะ ? ถ้าเป็นเบาะแบบเฉพาะนี่จะหาซื้อได้ที่ไหนล่ะนี่....embarrassed

จริง ๆ เพิ่งจะรู้ว่าเบาะอาสนะเป็นเบาะยาว(นอนได้) คิดมาตลอดว่าเป็นเบาะสั้น(นั่งได้อย่างเดียว)เสียอีก sad smile

ตอบหน่อยนะคะbig smile

#42 By Izaya on 2008-12-09 01:20

สองท่านี้สบายๆ เย่ เย ภาพประกอบน่ารักจังเล๊ยยHot!

#41 By (^_^)/nana on 2008-12-09 00:45

เคยฝึกโยคะอยู่ช่วงนึง แต่ตอนนี้หยุดไปแล้ว .. สงสัยจะฤกษ์ได้ฝึกต่อละ big smile

ปล. การ์ตูนน่ารักมากครับ

#40 By Googigg on 2008-12-08 23:35

เป็นโยคะที่น่ารักมากๆเลยคะ
ชอบจังเลยHot!

#39 By myuk on 2008-12-08 22:18

ง่า...


อยากเหงกะแหร่งร่างสวยแล้ว


บล็อคน่ารักดี สีน่ากินมาก..


อิอิ


สู้ๆนะ!

#38 By AngeL*AoM (124.120.170.185) on 2008-12-08 22:01

น่ารักมากๆๆอ่ะ

เป็นการ์ตูนชอบๆๆ

เข้ามจง่ายดีมาก

ทำต่อเร็วๆ น่ะค่ะๆ^^

#37 By toey (58.8.53.178) on 2008-12-08 21:24

น่ารักมากมายย

#36 By on 2008-12-08 21:21

น่ารักดีอ่ะ ชอบๆ ^^

แล้วกะแหร่งจะได้แปลงร่างมะ อยากเห็นๆๆๆๆๆ

ไปหาเบาะมาลองทำบ้างดีกว่า

แล้วจะแวะมาดูอีกนะจ๊ะๆ อิอิ



#35 By BayB+ (58.8.111.159) on 2008-12-08 21:04

น่ารักจังครับ
เคยคิดจะเล่นแต่ ความอดทนน้อย เลยล้มเลิกไป

#34 By Shuu Exteen on 2008-12-08 20:58

i luv yoga

#33 By mama (124.121.190.172) on 2008-12-08 20:32

ได้ความรู้ดีค่ะ
มีประโยชน์ต่อดารนำไปใช้ในชีวิตประจำวันมากๆ
อ่านง่าย เข้าใจง่าน
ตัวการ์ตูนน่ารัก สดใส

:)

#32 By EYEs. (61.90.86.201) on 2008-12-08 20:31

ความรู้ที่น่าสนใจจริงๆ จะลองนำไปไช้ ดู ^^"

#31 By อ่านข่าว (118.172.67.229) on 2008-12-08 20:15

น่ารักหวะแก มีท่าศพด้วยกูชอบ แต่กูหลับ 555

เอาดาวไปเลยที่ีัีรัก แจกกHot! Hot! Hot! Hot!

#30 By -+***coconutgirl***+- on 2008-12-08 20:03

= [] = !!!!!

ดีมากๆๆมายๆๆๆ ดูแล้วรู้สึกว่าทำตามได้ง่ายๆเลยงิ
การนำเสนอน่าสนใจมากค่ะ = w = / ชอบมากมาย
Hot! Hot!

เอาดาวไปเลย > < /

แล้วจะมาติดตามนาค่ะ ~~~

#29 By ll otamaniac ll on 2008-12-08 19:11

การ์ตูนน่ารักจังเลยsurprised smile
ได้ความรู้ด้วย
ขอมอบดราก้อนบอลให้ 1 ลูก
Hot!

#28 By @ P.M. on 2008-12-08 18:58

นะ..น่าร๊ากกก TT[]TT *กี๊ดก๊าด*

พยายามฝึก มั้งท่าจะดีแหะ =A=!!

#27 By Mell=w=~ on 2008-12-08 18:33

ท่าง่ายมากๆเลย หุๆๆๆ open-mounthed smile

คืนนี้ไปเป็นศพกัน!!!!

#26 By Johny - Co on 2008-12-08 17:42

ผมขอชมในเรื่องการนำเสนอเป็นการ์ตูนที่น่าสนใจมาก
ขอชมว่าทำได้ดีมากๆ
แต่มีข้อเสนอแนะสักนิดหนึ่งครับ
คือเนื้อหาดีแล้วแต่ยังไม่ครบถ้วนสมบูรณ์
ถ้าหากครบถ้วนสมบูรณ์แล้วจะเกิดประโยชน์มากมาย
การฝึกโยคะที่จะให้ผลดีนั้น จะต้องมีทั้งการทำท่าทางต่างๆ(อาสนะ) การกำหนดลมหายใจ และการเพ่งไปตามจุดต่างๆของร่างกาย หรือ การ กำหนดจิตให้จดจ่ออยู่ ณ จุดต่างๆตามแต่ละอาสนะ

ยกตัวอย่างเช่น ในการฝึกท่าศพ ถ้าจะให้ได้ผลดีต้องมีการหายใจตามหลักของโยคะ ผ่อนคลายร่างกายส่วนต่างๆ และ มีการ กำหนดจิตตั้งแต่ปลายเท้าขึ้นมาศรีษะ และ จากศรีษะ ลงไปปลายเท้า โดยอนุโลมและปฏิโลม ประมาณสามรอบ จากนั้นให้กำหนดใจให้นิ่งแล้วปักความนิ่งลงที่จิต ร่างกายจะได้พักผ่อนเต็มที่ในท่านี้

big smile big smile big smile

#25 By Nirvana on 2008-12-08 17:13

สุดยอดครับ ให้Hot! Hot! Hot! Hot! หลายอันเลย สำหรับความตั้งใจและการนำเสนอ

#24 By เสกเรนเจอร์ on 2008-12-08 16:27

น่ารักมากกกกเลยค่ะ

มีสาระด้วย

ชอบมากเลย

ฮอตค่ะ!!!Hot! Hot! Hot!

#23 By ~Rainy Day~ on 2008-12-08 15:05

Hot! Hot! ว้าว ว้าว

ชอบโยคะค่ะ มันส์มาก

#22 By ชาเขียวaddict on 2008-12-08 14:35

อิ อิ ได้ความรู้แถมมีการ์ตูนน่ารักๆด้วย

#21 By mochikaka on 2008-12-08 10:12

ก๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

ห่าน!!!


อินกว่าปฐมวัยกูอีก



เอานะ โยคะทำให้คนสวยขึ้น (ยกเว้น จิ๊ มิ นิ)






มีสาระ น่ารัก แล้ว อ๊อยยยยยยย!!!


Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!