โยคะท่างู/ท่าตั๊กแตน

posted on 16 Dec 2008 21:38 by yogaberry

ตอนที่2 ท่างู / ท่าตั๊กแตน

***ท่างูและท่าตั๊กแตน ทำเท่าที่เราทำได้นะคะ ไม่ฝืนในการทำให้ได้มากๆ หรือค้างท่าให้ได้นานๆ เริ่มต้นด้วยความกำลังดีค่ะ ถ้าฝึกไปได้ซักพักอาจจะค่อยทำให้มากขึ้น หรือค้างให้นานขึ้นค่ะ 

edit @ 16 Dec 2008 22:01:36 by yogaberry

Comment

Comment:

Tweet

โอยยยย กู้ดมาก ๆ เลยค่ะ
เป็นคนมีอาการปวดหลังบ่อยมากกกกกกกกกกกกกก
ทำอะไรก็ปวดหลังค่ะ ทั้งแม่ทั้งป้า จะว่าบ่อยๆ ว่ายังไม่แก่แท้ๆ เหอๆ

จะขอนำไปประยุกต์ใช้นะคะ หลังจากที่ได้ซื้อเบาะ = =

#39 By Izaya on 2009-01-09 00:56

อยากเห็นร่างคนของกระแหร่งจัง อิอิ

Hot! Hot!

#38 By Mimirin on 2009-01-01 22:50

แวะมา สวัสดีปีใหม่ค่ะ big smile

#37 By mochikaka on 2009-01-01 19:02

น่ารักมากเลยค่ะ ชอบเล่นโยคะเหมือนกัน แต่ไม่ค่อยได้ทำ(แถวบ้านเรียกขี้เกียจ)

#36 By \ MEIJI / on 2008-12-23 12:00

จะติดตามไปเรื่อยๆเลย หนุกดีจ้า^^

#35 By TopGorezilla on 2008-12-19 07:16

น่ารักมากมายเลยเจ้า confused smile

#34 By 1234 on 2008-12-18 16:39

555+
ชั้นอยากเห็นกะแหร่งแปลงร่าง วันหลังหอบเอาแฮร์รี่ พอตเตอร์มาด้วยนะ
555+ น่ารักดี

#33 By I'm Pot on 2008-12-18 16:07

เยี่ยมมาก,น่ารักดูง่ายconfused smile

#32 By c_a_t (203.155.229.22) on 2008-12-18 12:05

big smile Hot!

#31 By iQ180 on 2008-12-18 11:56

คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง ต้อนรับปีใหม่นี้ หรือยัง

อยากสุขภาพจะแข็งแรง ต้องการดูแลตัวเอง แต่!!!!!!!!!
คุณไม่มีเวลา เราถ้าให้คุณลอง นาโน spray นวัตกรรม ใหม่
ที่ทั่วโลกยอมรับ

tr.Im/tazi

copyไปวางเลยเว็บมาสเตอร์นำเสนอค่ะ

#30 By (58.8.173.85) on 2008-12-18 10:29

เอาดรากอนบอลไปเลยยยยยยHot! Hot! Hot!

#29 By Arun Liz on 2008-12-18 00:45

``น่ารักจังเลยอ่ะพวกท่าต่างๆ เนี่ย
ดูแล้วเข้าใจดีอ่ะ รูปก้อน่ารักด้วยbig smile

#28 By (202.28.78.14) on 2008-12-17 22:23

น่าร๊าก

#27 By ดาวถัดมา on 2008-12-17 19:17

โอ้ว character น่าร้ากกกกกกก

โยคะ ง่ายกว่าที่คิด....confused smile

#26 By MONKIJI321 on 2008-12-17 17:19

วาดน่ารัก มากมาย

#25 By PimpZ (114.128.244.24) on 2008-12-17 16:54

haha เอาโล่ไปเลย

#24 By PimpZ (114.128.244.24) on 2008-12-17 16:53

มาอีกสองท่าแล้ว^^" !!

#21 By Shuu Exteen on 2008-12-17 16:14

อุอุ ภาพประกอบน่ารัก อ่านแล้วเข้าใจง่ายเหมือนเคย
ของดีๆแบบนี้ไว้ต้องเอาไปเผยแพร่ซะแล้ว confused smile

#20 By DDP on 2008-12-17 15:08

ชอบท่านี้ครับ ทำเสร็จแล้วรู้สึกผ่อนคลายหลังมากๆ big smile

#19 By Googigg on 2008-12-17 11:14

ท่าไม่ยากงิ > w < ~~~~

จะลองทำดูนะค่ะ > w < ~~ ~ Hot! Hot!

#18 By ll otamaniac ll on 2008-12-17 08:10

แว๊กกกกกกกก น่ารักจริงๆ
น่าลองมากๆ จริงๆดูในนี้เหมือนจะไม่ยากนะ
ทำจริงๆคงเมื่อยน่าดู กร๊ากก

#17 By [] R e n z E [] on 2008-12-17 03:15

วาดได้น่ารักแถมเข้าใจง่ายด้วยครับ Hot! Hot!

ปล. สงสัยเรื่องการหายใจตอนทำท่าครับ ต้องกลั้นลมหายใจ หรือมีจังหวะหายใจเข้าออกอย่างไรครับ?

#16 By Little Lamb on 2008-12-17 02:59

วาดน่ารักมาก

ดูแล้วเข้าใจเลย

#15 By pook (124.120.147.102) on 2008-12-17 00:10

ท่าใหม่มาแล้ว วาดเข้าใจง่ายอะ

น่ารักดี น้องปุ๋ยสู้

#14 By (124.120.147.102) on 2008-12-17 00:08

จะลองไปทำดูค่า

#13 By General เบ๊ on 2008-12-17 00:05

Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!


ท่าตั้กแตน2ขา คงทำยากนะนั่น - -*

ชอบๆ วาดน่ารัก เอามาอีก > [] <

#12 By ยีราฟหัวฟู on 2008-12-16 23:56

การ์ตูนน่ารัก ทำให้ดูน่าสนใจดีนะ

ชอบๆ สร้างสรรค์ดีค่ะน้องแพร อิอิ

#11 By MuaY (125.24.18.36) on 2008-12-16 22:32

น่ารักจังค่ะ

ขอบคุณนะคะ

#10 By Iphigenia on 2008-12-16 22:28

น่ารักมาก มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เลยจ้า

มีประโยชน์ด้วย

อ่านง่าย เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อเลย

ขอบคุณค๊าบบบbig smile

#9 By แก้มบุ๋ม (118.173.115.202) on 2008-12-16 22:04

น่ารักดีจร้า

อ่านเข้าใจมากค่ะ

#8 By (124.120.86.164) on 2008-12-16 22:02

ท่างูพอได้
แต่ตั๊กแตน เหมือนปลาพยูกกระดืบขึ้นจากฝั่ง T T

อนาทตัวเองมากค่ะ โฮออ 5555+
แต่วาดได้สวย เข้าใจง่ายมากก


ขอบคุณค่าติดตามเน้อ

#7 By Poiiz_JaeJung (58.8.38.75) on 2008-12-16 22:01

เจ๋งมากเลยงับพี่แพรเข้าใจง่ายด้วยอ่านแล้วมั่ยเบื่อมั่ยง่วงสนุกๆอยากดูอีกวาดก้อน่ารักมากๆ


ขอบคุนที่ด้ายหั้ยสาระดีๆ


555+


จุฟๆ

#6 By muii (58.9.179.38) on 2008-12-16 21:58

เป็นการสอนโยคะที่

ฮาได้โล่ เอาดาวไปเลยHot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

ศิลามณี ชั้นลองทำท่าตั๊กแตนสองขาแล้วแหละ แต่เหมือนหมูอวกาศกำลังพยายาม ติดต้นขา 555 ศิลาอาภรรณ์ ปุ๋ยมันบ้าเพราะงานเยอะไปแล้วใช่ไหม

#5 By -+***coconutgirl***+- on 2008-12-16 21:56

เยี่ยมๆ...

แต่ตั๊กแตนสองขาทำละไม่เมื่อยเหรอคะ = =

Hot! Hot!

#4 By » {๐๔} d r e a м .™ on 2008-12-16 21:55

น่ารักกกกก

#3 By (58.10.87.36) on 2008-12-16 21:55

หนุกดีๆ ชอบๆ เจ๋งอะแพร

#2 By no17 (61.19.144.194) on 2008-12-16 21:51

เง้อ ๆ ๆ

วาดดีอะ ดูแล้วเข้าใจเลยอะ ^^

#1 By panda villa (58.9.83.238) on 2008-12-16 21:46